4 dagen vitaliteit voor lichaam en geest
- Heb je veel last van stress?
- Ben je herstellende van burn-out of wil je voorkomen dat je burn-out raakt?
- Voel je dat het tijd is om weer in je kracht te komen?
- Wil je jouw vitaliteit herontdekken en een gezonde balans vinden tussen lichaam en geest?
Dan nodigen we je graag uit voor onze inspirerende retreat "vitaal voor lichaam en geest"!
- Op een prachtige locatie met rondom een oase van rust en sereniteit, omringd door de prachtige Portugese natuur.
- Samen met gelijkgestemde vrouwen maak je een reis naar een dieper begrip van jezelf en werk je aan het versterken van zowel je fysieke als mentale gezondheid.
- Onder professionele begeleiding van een ervaren coach/therapeut en orthomoleculair deskundige.
- Start de dag met een meditatie met daarna een heerlijk ontbijt en eindig de dag met een diner in de buitenlucht midden in de natuur.
- Uitgebreide voorbereiding via een orthomoleculaire anamnese voor een zo persoonlijk mogelijke begeleiding.
- Interessante informatie over voeding en supplementen in relatie tot onder meer overgangsklachten en stress.
- Persoonlijke coaching: Laat je begeleiden door een ervaren coach die je zal ondersteunen bij het verkennen van je innerlijke wereld. Ontdek je kracht, zelfvertrouwen en veerkracht terwijl je werkt aan persoonlijke groei en ontwikkeling.
- Ervaar de helende kracht van de natuur tijdens meditatieve wandelingen, helende zoutbaden en yoga. Laat de rustgevende schoonheid van de omgeving je helpen om los te laten en in contact te komen met je innerlijke rust.
- Verbinding en ondersteuning met en van elkaar: Voel de kracht van verbinding terwijl je deelt, leert en groeit met andere vrouwen die zich in dezelfde levensfase bevinden.
- Dansen, lachen, huilen in een veilige omgeving.
Wij, Elja van Heteren en ik zien er naar uit jullie gedurende 4 dagen te omringen met alles wat nodig is om je weer in verbinding te brengen met jezelf.
Kom en herstel je balans, omarm je kracht en omhels het leven opnieuw.
Inclusief:
• Alle 5 overnachtingen in een luxe villa met een schitterend zwembad (privé kamer of gedeelde kamer)
• Op een luxe locatie met rondom een oase van rust en sereniteit, omringd door de prachtige Portugese natuur.
• Ontbijt, lunch en diner
• Koffie, thee, drankjes
• Een feest-avond vol verbinding, dans en een prachtige vrouwencirkel
• Veel ruimte en tijd voor jezelf om weer helemaal op te laden
• Je bed is voor je opgemaakt en er liggen handdoeken voor je klaar
Exclusief:
• Vliegticket
• Annulerings- en reisverzekering
Optioneel:
• Verzorgen transfer
We hebben gedeelde- en eigen kamers beschikbaar vanaf € 1.295,00
Een reservering vereist een aanbetaling van 50% van de totale prijs. De resterende 50% betaal je uiterlijk 2 weken voor aanvang. Annulering kan kosteloos tot 6 weken voor aanvang daarna is het totaalbedrag verschuldigd.
Meer informatie en om je aan te melden:
Vul dan je contactgegevens hier in
Data:
- Donderdag 10 tot maandag 14 april 2025
- Donderdag 22 tot maandag 26 mei 2025
- Donderdag 18 tot maandag 22 september 2025
- Donderdag 9 tot maandag 13 oktober 2025
Testimonials:
Het retreat was voor mij een welkome onderbreking in mijn overdrukke bestaan als eigenaresse van een damesmodezaak. Tijd voor mijzelf en werken aan een eigen gekozen doel, zonder iets te moeten. Een goed gevuld programma waarin je dat kan bewerkstelligen op een hele mooie plek, rustige plek boven op een heuvel. Waar je geheel wordt verzorgt, met heerlijke maaltijden.
Ik heb mijzelf weer een beetje teruggevonden. Voor iedereen een aanrader!
Ik heb onlangs 4-daagse retraite bijgewoond bij Marieke in Portugal. De retraite heeft mij hulpmiddelen gegeven om enkele persoonlijke obstakels te overwinnen, evenals tips om mijn gezondheid te verbeteren.
De ontspannen, accepterende sfeer stelde me in staat om te reflecteren en na te denken en gewoon te zijn, als vrouw, wat verfrissend was in mijn anderszins door mannen gedomineerde werkomgeving.
Een van de hoogtepunten was het ontdekken van Yin Yoga, wat een helend effect heeft gehad op mijn lichaam en onderdeel is geworden van mijn wekelijkse routine. Een speciaal moment was toen Marieke me hielp een droom te interpreteren die een onderbewust deel van mijzelf onthulde.
De begeleiding van Marieke en Elja was uitzonderlijk: beiden zijn professioneel, warm en zij vullen elkaar perfect aan. Over het algemeen gaf de retraite mij waardevolle inzichten en een duidelijkere richting voor mijn toekomst, vooral op het gebied van vrijwilligerswerk, waar ik nog zoekende was.
Een heel positief, inzichtelijk proces.
Ik ben me erg bewust geworden van het feit dat ik er ook mag zijn. Ik probeer signalen die me lichaam me geeft te herkennen en hier iets mee te doen.
Het programma was perfect. Mooie verdeling tussen Elja en Marieke